我们的疲劳通常不是因工作而引起，而是由于忧烦、挫折和不满等引起的。
引起疲劳的主要原因之一是倦怠感。下面让我们看看爱丽丝的例子。
爱丽丝是位公司职员，一天，她回家时显得精疲力竭、疲惫不堪。她真的是疲惫不堪――头痛、背痛、不想吃饭，只想上床睡觉。经不住母亲一再要求，爱丽丝才坐餐桌旁……突然，电话铃响了，是她的男朋友邀她去跳舞!这时爱丽丝的眼睛顿时亮了起来，整个人变得神采飞扬。她冲上楼，换好衣服出门，一直到了凌晨3点才回家，她看起来一点也不显得疲倦，而且因兴奋过度还无法入睡。
爱丽丝瞬间的两种截然不同的表现足以说明某种问题。就在8个小时以内，爱丽丝是不是真像她所显现的那样疲惫不堪呢?当然是的，因为她对工作感到厌倦，抑或对生命也感到厌倦。在我们这个世界上，也许有成千上万个爱丽丝，你或许就是其中之一。情绪上的态度比生理上的操劳更易使人产生疲倦。几年前，乔瑟夫?巴马克博士在《心理学档案》发表了一篇实验报告，阐述了倦怠感是如何导致疲劳的。巴马克博士要几个学生通过抱怨头痛、眼睛疲劳、坐立不安，有些人甚至觉得胃不舒服。难道这些都是“想像”出来的?当然不是。这些学生还做了新陈代谢的检测，检测结果表明：当人们感到厌倦的时候，身体血压和氧的消耗量显著降低。而当工作较为有趣和富有吸引力时，代谢现象加速。
对此现象人也有过亲身经验。
最近，我到加拿大落基山上的路易丝湖畔度假。我连续好几天到珊瑚湾去钓鱼，一路上穿过高于头顶的灌木丛，跨过倒在地上的横木――总共8个小时的颠簸行程，我一点都不觉得疲惫。为什么呢?因为我太高兴了，并且预想自己即将获得的战果――6条剽悍的大鳟鱼!但是，假使我对钓鱼不感兴趣，你想我会感觉怎样呢?在海拔7000尺高的原始地方，一定把我累坏了。
但是，厌倦感比艰辛的登山活动更容易让你疲劳。有一位银行总裁金曼先生告诉我一件事。
1953年7月，加拿大政府要求加拿大登山俱乐部提供指导人员，训练威尔斯亲王森林警备队的队员，金曼先生正是那些指导员之一。他和其余被选中的指导员――年龄在42～59岁之间――带领那群年轻队员踏上征途。他们越过冰河，走过雪地，用绳子登上40米高的险峻峭壁。他们共攀越了迈克峰、副总统峰、还有加拿大落基山脉小吆喝山谷一带几个不知名的山峰。经过了15个小时的登山活动，这群年轻力壮的队员个个精疲力竭。
这些人的疲劳现象是否因为肌肉过度劳累?难道突击队员训练没有把他们的训练得结实一点?当然不是，他们之所以筋疲力尽，是因为他们不喜欢爬山，以致好几个队员连东西都不吃就睡了。倒是那些年龄大上他们二三倍的指导员还不致如此，那他们累吗?当然，可是他们并没有精疲力竭。全心全意吃过晚饭，谈了好几个小时有关白天的经历。他们没有筋疲力尽，因为他们喜欢爬山。
哥伦比亚的爱德华?桑戴克博士主持了一项有关疲劳的实验。他连续不断安排一些令人感兴趣的事务，让一群年轻人保持近一星期不睡觉。他最后在报告中得出的结论是：“厌倦是惟一降低工作能力的原因。”
如果你从事的是脑力工作，使你疲劳的并不是因为已经完成的工作量，反而可能是你没有做的工作量。举例来说，上星期的某一天，你的工作老是被人打断，久候的信件也没有回音，约会取消了，一件件的麻烦事……那天，每样事都不对劲，你好像什么事也没完成。因此，回家的时候你筋疲力尽，头痛欲裂。
第二天，办公室里事事顺利，你经前一天完成了好几倍的工作。但是，回到家的时候你仍然精力充沛，兴致高昂。你一定有过这种经验，我也是。
因此，我们可以得到一个结论：我们的疲劳通常不是因工作而引起，而是由于忧烦、挫折和不满等引起的。
当我写这段文字的时候，我刚看了一部重映的音乐喜剧电影《演戏船》。安迪是那艘名叫“棉花号”演戏船的船长。他在颇有哲学味道的的插曲中说道：“能够做自己愿意做的事，这种人是幸运的。”因为这些人有更多的活力，更多的幸福，而又没有忧虑的疲劳。有兴趣就有活力，和唠叨的妻子或丈夫同行一小段路，要比和知心好友同行10英里路还要累呢!我们再看一个例子。
有位女速记员在俄克拉荷马州吐尔萨市的一家石油公司工作。她每月部有好几天处理一些枯燥无味的事务，如填写租约表格、整理统计资料等，这些工作实在太无聊，她不得不改变方式工作，以使之有趣一些。她每天跟自己比赛，先计算早上填写多少表格，下午再尽力这一数目，然后计算每天的工作量，第二天再想办法做得更好。结果呢?她比别的速记员都做得快。她因此得到了什么呢?称赞?不是。感谢?不是。升迁?不是。加薪?也不是。但这种方式的确帮她不致因对工作厌烦而产生疲劳，也的确对她产生了鼓舞作用。因为好毕竟尽力使一件原本枯燥乏味的工作变得有兴趣，而自身也充满了活力，对工作更有兴趣，能在一段自在的时间里得到快乐与享受。
下面是另一位女速记员的故事。
她是伊利诺州艾姆赫斯的维莉?格登小姐，她写了这么一封信给我：
我的办公室里有4位速记员，每个人都被分派处理某些特定的信件。有时候我们会被那堆信件搞得头昏脑胀。一天，某部门的助理坚持要我把一封长信重新打印出来，我不愿意。人告诉他，信根本不用重打，只要把错别字改正过来就可以。他却说，如果我不做，他照样可以找到其他人去做!
