生活需放松(2)

2、 尽量在舒适的状况下工作。记住，身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳。

3、 每天自省四五次。并且自问：“我做事有没有讲求效率?有没有让肌肉做那不必要的劳作?”这样会使你养成一种自我放松的习惯。

4、 每天晚上再做一次总的反省。想想看：“我感觉有多累?如果我觉得累了，那不是因为劳心的缘故，而是我工作的方法不对?”丹尼尔?乔塞林说过：“我不以自己疲累的程度去衡量工作效率，而用不程度去衡量。”他说，“一到晚上觉得特别累或者容易发脾气，我就知道当天工作的质量不佳。”如果全世界的商人都懂得这个道理，那么因过度紧张所引起的高血压死亡率就会在一夜间下降，我们的精神病院和疗养院也不会人满为患了。