我所渴望得到的，是能控制我自己的能力――能控制我的思想，能控制我的恐惧，能控制我的内心和精神。我知道在这点上我的成绩相当惊人。不论地任何时候，我总是想：只需控制我自己的行为，就能控制我的反应。
因此让我们记住威廉?詹姆斯的话：“……通常，只要把受苦者内心的感觉，由卑琐改成奋斗，就能把大部分我们所谓的邪恶，改变为对你有帮助的动力。”
让我们为我们的快乐则奋斗吧!
让我们用一个每天能产生快乐且富有建设性思想的计划，来为我们的快乐而奋斗吧。以下就是这种计划，名字叫做《只为今天》。我以为这种计划非常有效，在此复印了好几千份送给别人。这是36年前已故的西贝尔?派趋吉所写的。假如我们能够照着做，我们就能消除大部分的忧虑，而大量地增加“生活上的快乐。”
《只为今天》
1、 只为今天，我要很快乐。如果林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能够快乐”这句话是对的，那么快乐是发自内心的，而不是外在的。
2、 只为今天，我要让自己适应所有，而不去试着调整所有来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
3、 只为今天，我要爱护我的身体。我要勤奋运动，善待自己，珍惜自己;不损伤它、不忽视它;令它能成为我争取成功的好基础。
4、 只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要读一些需要思考、更需要集中精神才能读的书。
5、 只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要别人知道;我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉?詹姆斯所建议的，是为了锻炼自己。
6、 只为今天，我要做个讨人欢喜的人，外表要尽力修饰，衣着要尽量得体，轻声说话，举止优雅，不在乎别人的毁誉。对所有事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
7、 只为今天，我要试着只思考如何度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。我虽能连续12个小时做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。
8、 只为今天，我要订下一个计划。我要记下每个小时该做些什么事;也许我不会全部照着做，但还要订下这个计划;这样至少可以免除两种缺点――过分仓卒和犹豫不决。
9、 只为今天，我要为自己留下清静的半个小时，轻松一下。在这半个小时里，我要想到我的生命中充满希望。
10、 只为今天，我要消除中心的恐惧。尤其是，我不能去怕，我要去欣赏美好的一切，去爱，去坚信我爱的那些人会爱我。
假如我们想培养宁静和快乐的心境，请记住下面的原则：
“有了快乐的思想和行为，你就能得到快乐。”
