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快乐是发应内心的调整(1)

2012年10月3日 | 分类: 感悟 | 浏览 | 1 评论

一个人会发现,当他改变对事物和其他人的看法时,事物和其他的人对他来说就会发生改变……

快乐是一种心灵状态,快乐不是得自于物体,它也不是一件东西。快乐也不是一种穷追不舍――你不需要紧紧抓住它,因为它就在你心中,你已经得到它了。但这并不表示你不需一些精力给它。快乐就像是场宴会,你坐下来享受其中的乐趣――但只有你要它,你已准备好迎接它时才翩然到来,准备让自己快乐吧!让快乐发生吧!当你被各种烦恼困扰着,整个人精神紧张不堪的时候,我是否应当大胆地告诉你,你能够凭自己的意志力改变你的心境。是的,我应该这么做。而且,我还要告诉你如何做到这一点。这可能要花一点力气――但是秘诀却非常的简单。

威廉?詹姆斯是实用心理学的权威,他曾经发表如下的见解:“行动似乎是随着感觉而来,可是实际上,行动和感觉是同时发生的。假如我们可以使我们意志力控制下的行动规律化,也可以间接地使不在意志力控制下的行动规律化。”

换句话说,威廉?詹姆斯告诉我们,我们不可能仅凭“下定决心”就改变我们的情感――可是我们能够变化我们的行为,而当我们变化行为的时候,就会自然而然地改变了我们的感觉。“于是,”他进一步解释道:“假如你感到不快乐,那么仅仅能找到快乐的方法,就是振奋精神,使行动和言辞好像已经感觉快乐的样子。”

这种简单的办法是否有用呢?你可以自己试一试。使你的脸上露出一个很快乐的笑脸来,抬头挺胸,好好地深吸一大口气,然后唱一小段歌;假如你五音不全,就吹口哨;若是你不会吹口哨,就哼一段不曲。你就会很快地发现威廉?詹姆斯所说的是什么意思了――也就是说,当你的行动可以显出你快乐的时候,根本就不能够再忧虑和颓丧下去了。

这就是能在我们生活中创造奇迹的大自然基本真理之一。

我认识一个住在加利福尼亚州的女士――我不想提她的名字――假如她知道这个秘密的话,就可以在24小时内,把所有的哀愁一扫而空。她很老,又是一个寡妇――她,这一点很悲惨――但是她有没有试过让自己快乐呢?我看上没有的。要是你问她感觉怎样,她总是说:“唤,我还好。”但看她脸上的表情和她声音里那种无病呻吟的味道,分明好像在说:“噢,老天爷啊,站着说话不腰疼,要是你碰过那些我所碰到的烦恼就能明白了。”好像连你很高兴地在她面前,她都会讨厌你。不知道有多少女人的情况比她还坏,她的丈夫留给她足以维生的保险金,她的子女都已经成家立业,可以对她奉养天年,可是我很少看见她笑。她老是抱怨她的三个女婿又差劲又自私――虽然她每次到他们家里一住就是好几个月。她还埋怨说,她的女儿没有给她任何礼物――可是她却把自己的钱看得特别紧――“替未来打算”。对她本人和她那不幸的一家人来说,她只是一个讨厌的东西。事情值得这样吗?这才是最可怜的地方――她能够使自己从一个又愁苦、又挑剔、而且很不高兴的老女人,变成她家时受人尊敬和喜爱的一分子――只要她愿意,就可以做得到。而假如她想达到这种转变,她只要高高兴兴地活着,好像她还有一点点爱可以惠及别人――而不是老叨唠她自己的不快和不幸。

我知道一个印地安那州人,名字叫做英格莱特。他如令之所以还活着,是因为他发现了这个秘密。10年前,英格莱特先生得了猩红热,当他康复之后,他又得了心脏病。他去找过好多个医生,“甚至去找江湖郎中”,但谁也没办法治好他。

之后,他又得了另外一种并发症,他的血压高了起来。他去看一个医生,医生说他的血压已经到了214度的最高点。医生宣布他已经没有希望了――情况太严重,最好立即料理后事。

“我回到家里,”他说,“弄清楚我全部的保险金都已经付过了,然后忏悔我以前所犯过的各种错误,坐下来很难过地默默沉思。我害得全体的人都跟着悲伤;我的妻子和家人都特别难过,我自己更是深深地沉浸在颓丧的情绪里。然而,在通过一礼拜的自怨自艾之后,我对自己说:‘你这样子简直像个大傻瓜。你在一年之内恐怕还不会死,那么怎么不利用你的余生快快乐乐呢’?”

“我挺起胸膛,脸上露着微笑,试着让自己表现出好像所有都正常的样子。我承认开始的时候相当费力,但是我强迫自己开心、高兴,这不仅有助于安慰我的家人,也对我自己大有帮助。”

“接着我发觉自己开始有了好转――差不多好得跟我装出的一样好。这种改进持续不断,而在今天――原先以为已经躺在坟墓里几个月后的今天――我不仅很快乐,很健康,活得好好的,而且我的血压也降下来了。有一件事是我能够肯定的:如果我一直想到会死、会垮掉的话,那位医生所预言的就会实现了。可是我给自己的身体一个自行恢复的机会,别的什么都没有用,除了改变我的心情。”

让我问你一个问题:假如,让自己觉得开心、充满勇气而且健康的思想救了这个人的命,那么你我为什么还要为一些很小的不快而难过呢?假如让自己开心就可以创造出快乐来,那又为什么让我们自己和我们身边的人不高兴而难过呢?

许多年以前,我读过一本小书,此书对我的生活有久远而良好的影响,书名叫做《人的思想》,作者是詹姆士?艾伦,下面的书中的一段话:

一个人会发现,当他改变对事物和其他人的看法时,事物和其他的人对他来说就会发生改变,要是一个人把他的思想指向光明,他就会很吃惊地发现,他的生活受到很大的影响。假如他不能奋起自己的思想,他就永远只能衰弱而愁苦。

感悟  快乐  幸福  人生  

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评论列表:

回复该留言1 层楼由 华纳群星 在2012-10-4 19:10:12占领!
内容不错?就是字太多容易叫人迷糊。建议您改一下。

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