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1科学作息时间表
2014年8月18日 | 分类: 博主喜欢 | 111 浏览 |

    科学作息时间表

    配合着年龄来吧 发育阶段要早睡10半差不多 过了20可以只睡7个到7个半小时了 早上一定要起得来 不要赖床 争取起床之后能上个大号 然后洗漱完了之后吃个丰富的早餐 早餐非常重要!!!本人好养生 下面是早些时候收集的一份资料 你可以看下 但是我觉得不要照做 因为不可行 每个人情况不同7:30:起床(英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的